nyttig grön smoothie

Mitt recept på en god och nyttig grön smoothie. Får du i dig tillräckligt med grönt å dess nyttiga klorofyll? Här är min favoritsmoothie och är inte bara nyttig, utan även goood 2 näve fryst bladspenat, 1 banan, riven ingefära, saft från en halv citron, chiafrön, linfrö & vatten! Testa!! New year, new me huh? […]

Fortsätt läsa →

choklad smoothie

otroligt smaskig chokladsmoothie (raw) Om man gjorde mandelmjölken och pannkakorna får man 4 dl mandelmjölk kvar och kan då göra 2 st sådana!!! Suuupergoda choklad proteinshakes INGREDIENSER 2dl mandelmjölk 2dl vatten 3 dadlar 2 tsk raw kakao 1 msk chiafrön 1 msk hampafrön 1/2 tsk hampaprotein några valnötter GÖR SÅHÄR 1. Mixa mandelmjölken, dadlarna och […]

Fortsätt läsa →

Spenatsmoothie

En riktig god spenatsmoothie! Perfekt till frukost eller innan träningen INGREDIENSER 1 banan 2 bollar fryst bladspenatspenat 1 bit riven ingefära citronsaft vatten linfrö& hampafrön GÖR SÅ HÄR 1. mixa bananen,spenaten,ingefäran och saften från en halv citron-> med ca ett glas vatten. 2. När konsistensen är som du vill ha den häller du i linfrö […]

Fortsätt läsa →