frukost, raw energibars

Åt dessa smarriga  raw energibars, med grönt te! Perfekt start på dagen INGREDIENSER (6-7 st) 18 st dadlar 2 dl cashews 0.5 dl solrosfrön 0.25 dl valnötter 2 tsk raw kakako 1 tsk kokosolja 0.5 dl chiafrön 0.5 dl hampafrön 0.4 dl hampaprotein GÖR SÅ HÄR Mixa allt i en mixer. Toppa med hampafrön och […]

Fortsätt läsa →

hallon chiasylt

Hallon chiasylt mums Här kommer mitt enkla recept på chiasylt som går att variera med olika bär. Ingredienser: 1 paket tinade hallon 2 msk chiafrön 4 msk vatten 1/2 tsk kokossocker Gör såhär: 1. Mosa hallonen och tillsätt vatten, chiafrön och kokossocker och rör runt. 2. Låt stå och svälla i kylskåpet minst 20 min… […]

Fortsätt läsa →

vad äter en vegetarian om dagen

Ja som rubriker lyder, vad äter egentligen en vegetarian om dagen? Bara salladsblad? Så här kommer ett utkast ur en vanlig dag för en vegetarian i bilder Frukost: Glutenfri & vegansk pannkaka! Tillsammans med bär, honung och kokosflingor   Lunch: Pastapesto med kikärtor, rivna morötter, rödkål, purjolök och rödlök. – Koka pasta – Tillsätt pesto och de […]

Fortsätt läsa →

grönt te

Grönt te har en hel drös med hälsofördelar! Det höga innehållet av nyttiga ämnen, framför allt katechinerna, innebär att grönt te är bra för din hälsa i alla avseenden. Superämnet i det gröna teet är en variant av katechinerna som kallas för EGCG. Alzheimers. Forskare från Florida har upptäckt att EGCG hämmar produktionen av ett […]

Fortsätt läsa →

soyghurt

Tips!! Ekologisk soyghurt naturell Är jätte god med bär eller frukt, honung och nötter! En lite annorlunda smak än smaken av yoghurt. Men äter man det såhär, med honung eller sirap och bär…. Så är det tamefan godare än yoghurt! Naturligt fri från laktos

Fortsätt läsa →

Världens godaste pannkaka- i ugn

Så här ser det ut om man gör ”Himmelska pannkakor” i ugn istället. Inte lika fint, men smaken är detsamma och det går på några minuter och sedan sköter ugnen resten! Jag gjorde en tredjedel av grund receptet! Mixa i mixer: 1 banan,4 dadlar, 2dl mandelmjölk 1,2dl bovetemjöl, 0,5msk bakpulver, kanel, kardemumma, vaniljpulver Stoppa i […]

Fortsätt läsa →

glutenfria scones med chiasylt och vegansmör

MUMS!! Perfekt helg frukost/brunch eller en vardagslyx! Ni bara måste testa dessa glutenfria veganska scones tillsammans med mitt veganska smör och chiasylt. Glutenfritt, sockerfritt och helt vegansk, alltså hur kan det vara så gott?! Det ser och låter krångligare ut än vad det faktiskt är! INGREDIENSER smör 1,25 dl ekologisk rapsolja 1,25 dl havregrädde(2dl glutenfria […]

Fortsätt läsa →

nyponsoppa

Visste ni att nypon innehåller 60 gånger mer C-vitamin än apelsin? Nypon hjälper även till att försvara mot fria radikaler (fria radikaler orsakar att celler bryts ner och påskyndar på så sätt åldrandet). Dessutom stärker det immunförsvaret, innehåller viktiga antioxidanter och MYCKET MER!! En riktig hälsobomb helt enkelt! 1 msk nyponpulver motsvarar en hel bunke med […]

Fortsätt läsa →